朝起きて１番最初に出た言葉は・・・

「寒い！！」

でした。８月なのに寒いですよね。今日は２１℃ぐらいまでしか上がらなかったそうです。

そして週末にはまた暑さが戻ってくるみたいですね。

暑くなったり寒くなったり・・・皆さんは体調を崩したりしていないでしょうか？

もし体調を崩している方も、弊社の記事はご覧になってくださいね（笑）

寒くなると、膝や足首の関節が痛くなる方がいらっしゃいます。

私も最近、電車やバスに乗る際、急いで走ると膝や足首が痛くなるんです・・・。これは運動不足ですね(>_<;)

どうも。運動不足の山口です。

すまいるに来ているご利用者様にも、関節痛に悩まされている方が多くいらっしゃいます。

そんな方におすすめしているのが写真の

ルームマーチ！！

自転車のペダルのような機械で、どのように使うかといいますと・・・漕ぐんです。自転車のように。

ただ、この機械の良いところは、自分で漕がなくても、スイッチを入れれば自動でペダルが回ってくれます。

その為、足首や膝の関節、股関節が固まっていることで、歩行に不自由を感じている方、痛みがある方は無理なく間接をほぐすことができます。

もちろんスイッチを入れずに、自力で漕いで使用する方もいらっしゃいます。

毎日ウォーキングをしたり、階段の上り下りをして下肢筋力を鍛えるのが難しい方には、おすすめな機械ですね。家の中でできるので、雨が降っても問題ありません！

夏が過ぎれば、紅葉の季節になってきます。キレイな紅葉を見られるように、今から体の準備をしてみてはいかがでしょうか？

すまいるでは他にも、歩行能力を向上させる為の訓練を実施しています。

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すまいるの機能訓練